25 juin 2007
Lancement de MTX, une nouvelle ligne de cosmétiques
A la demande de alice, lectrice du blog, Je vous invite à découvrir ces nouveaux soins et la médecine esthétique, et à visiter un mini-site développé pour vous donner un maximum d'informations: http://www.spheeris.fr/rpi/mtx
Vous y trouverez notamment des informations sur la gamme Mtx , des visuels et une interview du Dr Patrick Bibas, médecin esthétique, qui a participé à l'élaboration de ces soins.
MTX technique de soin :des produits de soins à très forte efficacité pour lutter contre le vieillissement cutané par la néo synthèse du collagène.
http://www.mtx-cosmetics.com/produits.php
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13 janvier 2007
Special Forme : J-30 avant les pistes !!!
Sortez vos moufles, vos bonnets, vos doudounes et vos après-ski : bientôt les sports d’hiver, les batailles de boules de neige et les fondues savoyardes !
Vous trépignez d’impatience à l’idée de dévaler les pistes enneigées ? Ne soyez pas trop pressée : pour se passer dans les meilleures conditions possibles, un séjour à la montagne doit se préparer si on ne souhaite pas, comme près de 160 000 personnes par an environ, revenir avec une entorse, une fracture, une luxation ou encore quelques points de suture…
Pour passer une semaine de glisse sans risque, découvrez vite nos conseils, élaborés en collaboration avec l’association Médecins de montagne (www.mdem.org) pour vous préparer physiquement, vous équiper correctement et, une fois sur les pistes, chausser en toute sécurité.
A la montagne, la majorité des accidents et des blessures est due à un manque de condition physique.
Le ski et ses dérivés étant des activités sportives à part entière, il est aberrant de s’y mettre intensément durant une semaine sans préparation. Et pourtant, c’est bel et bien ce qui se passe dans la plupart des cas. Pour être à l’aise et éviter les accidents, rien de tel qu’un programme sportif complet.
Voici, élaborés par Romuald Bousmacher de l’association Médecins de Montagne, quelques conseils et exercices accessibles à tous et sans matériel spécifique à démarrer au plus tard 3 semaines avant le départ et à effectuer régulièrement, 2 à 3 fois par semaine.
Que ce soit pour lutter contre les rudes conditions climatiques de la montagne ou glisser sans danger, vous devez correctement vous équiper…de la tête aux pieds ! Voici quelques conseils qui pourront vous aider à bien préparer votre valise (ou, plutôt, votre malle !), ainsi que quelques-uns de nos coups de cœur.Pour dévaler les pistes, un bon matériel technique est indispensable. Que vous l’achetiez ou que vous le louiez, voici quelques conseils basiques :
Bien choisir ses chaussures de ski est essentiel : sur la neige, elles transmettent l’énergie et les sensations. Si la pointure correspond généralement à celle des chaussures de ville, le seul critère à prendre en compte lors de l’essayage est le confort. Le pied doit être à l’aise et les orteils doivent pouvoir bouger. En revanche, le talon ne doit pas décoller. Notre coup de coeur : Chaussures Pop Art Roxy, 279 €.
De plus en plus jolis avec leurs couleurs et leurs formes attrayantes, les skis doivent être choisis en fonction de votre profil (débutante, moyenne, confirmée), de vos besoins, de votre sexe et de votre taille (pour les femmes, ils doivent être égaux ou 10 cm inférieurs à votre taille).
Pour éviter tout risque de blessure (plus d’une entorse du genou sur deux est la conséquence d’une fixation mal réglée), faites régler et ajuster à chaque séjour vos fixations chez un professionnel selon les normes en vigueur.Notre coup de coeur : Ski d'initiation Safine C, Tecno Pro chez Intersport, 139,95 € avec fixations
En montagne, la plupart des conditions de refroidissement du corps sont réunies. D’où la nécessité d’adapter correctement sa tenue.
Parmi les pertes caloriques sous l’effet du froid, environ 30 % sont diffusées par la tête et le crâne. D’où la nécessité de porter un bonnet, mais aussi une écharpe qui permet de boucher les trous d’air qui voudraient s’infiltrer par le cou.
De même, les extrémités se refroidissent plus vite : n’oubliez pas de mettre des gants ou des moufles et enfilez, au besoin, deux paires de chaussettes plutôt qu’une. Notre coup de coeur : la tenue complète by Jean-Charles de Castelbajac pour Rossignol.
Pour skier sans avoir froid, vos vêtements doivent de préférence être composés d’une matière isolante, emprisonner l’air, couper du vent et rester secs tout en évacuant la transpiration produite par l’effort. L’air étant le meilleur isolant thermique, mieux vaut superposer les couches plutôt qu’opter pour des vêtements épais.
Ainsi, vous pourrez aussi vous découvrir et recouvrir en fonction des variations de température et de votre activité au cours de la journée. Notre coup de coeur : tenue Aigle Actimum
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